Upał to stan pogody, gdy temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza 30 st. C. W ciągu dnia, najwyższa temperatura występuje pomiędzy godziną 15.00 a 18.00, a nie jak się powszechnie sądzi – w południe, zaś największe promieniowanie UV notowane jest w godzinach 12.00–13.00.
Wraz ze wzrostem temperatur znacząco wzrasta ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu.
Jego objawy to m.in:
- zmęczenie,
- silne bóle i zawroty głowy,
- nudności,
- gorączka,
- szum w uszach,
- drgawki,
- wzrost temperatury ciała zagrażający życiu,
- większa częstotliwość bicia serca i oddechu.
Podczas upalnej pogody pamiętajmy o:
- częstym piciu wody,
- nakryciu głowy,
- przewiewnym ubraniu,
- stosowaniu kremów z wysokim filtrem przeciwsłonecznym,
- unikaniu picia kawy i słodzonych napojów,
- unikaniu wysiłku fizycznego.
O nawadnianiu organizmu powinny pamiętać zwłaszcza osoby zażywające duże ilości leków.
W czasie upałów prawdziwą pułapką może okazać się zaparkowany samochód! Temperatura w zaparkowanym aucie może dochodzić do ponad 60°C, dlatego też pod żadnym pozorem nie można zostawiać w nim dzieci ani zwierząt.
Pamiętajmy także o zabezpieczeniu przed słońcem zwierząt. Zwierzęta domowe i gospodarskie powinny mieć zapewniony stały dostęp do wody i zacienionego miejsca. Osoby odwiedzające Urząd Gminy Lesznowola z pupilami lub spacerujące w pobliżu, mogą skorzystać z miseczek z wodą przygotowanych dla zwierząt, które znajdują się przed wejściem do Urzędu.
